5 kilsaa + 5 minuuttia + kävely koululle - yhteensä vajaat 9 kilsaa aamulenkillä. Sopivasti ennen kuin aurinko nosti lämmöt ja sulatti tien. Kivaa leppoisaa ensin muutama kilometri ja sitten tsekkasin kolmella noin 300-400 metrin vedolla minne mun sykkeet oikein saa nousemaan. 195 oli mittarissa - 175 on laskennallinen maksimi. Tuon kovemmalle en nyt saanut tykitettyä. Ekassa vedossa oli ihan vauhtiakin - muissa vaan syke nousi. No ehkä perusvauhtia kovempaa toki hiukan. Kävelyosuus oli vähän hankala kun syke meinasi valua koko ajan niin alas - yritin pitää sen 120:ssä. Mutta piti hyppiä ja pomppia välillä.